La lectura no solo es un placer para la mente, ¡sino que es una herramienta vital para la salud cerebral! Según la Fundación Ace Alzhéimer Center Barcelona, este hábito no solo estimula nuestra actividad cerebral, sino que fortalece las conexiones neuronales, ayudando a combatir enfermedades como el alzhéimer.
Con el alzhéimer en aumento, con estimaciones de Alzheimer Europe apuntando a que para 2050 alrededor de 1,7 millones de españoles podrían verse afectados, la importancia de la lectura como una forma de protección y tratamiento se vuelve aún más evidente.
América Morera, de Ace Alzhéimer Center Barcelona, enfatiza la importancia de adaptar la lectura a las necesidades e intereses individuales para hacerla más atractiva y efectiva, incluso para aquellos que ya padecen la enfermedad.
Además, estudios respaldan la conexión positiva entre la lectura y la prevención del deterioro cognitivo. La lectura no solo reduce el estrés, sino que también mejora la calidad del sueño cuando se practica antes de dormir.
Para prevenir enfermedades como el alzhéimer, Ace Alzhéimer Center Barcelona ofrece recomendaciones clave: seguir aprendiendo, mantener una vida social activa, participar en actividades con metas definidas y romper la rutina para mantener el cerebro activo y saludable.
La lectura, junto con otros factores como la educación y el estilo de vida, es una herramienta poderosa para mantener nuestra reserva cognitiva y proteger nuestro cerebro a lo largo de la vida.
Fuente EFE.
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