Con un llamado a construir una vejez consciente desde la juventud, la doctora Alexandra Castillo presentó oficialmente su libro “¿Qué historia contará tu vejez? Lo que haces hoy, escribe tu futuro”, una obra orientada a motivar a las personas a tomar decisiones responsables y sostenibles que impacten positivamente su calidad de vida en la etapa adulta mayor.
Durante el acto de lanzamiento, la autora explicó que el propósito central del libro es fomentar una cultura de prevención y planificación, resaltando que muchas veces la sociedad asume que la juventud garantiza bienestar permanente, sin considerar que la vejez es una etapa que se construye desde mucho antes.
“El objetivo de este libro es construir una vejez consciente desde la juventud… por lo general damos por hecho cuando somos jóvenes que todo va fluyendo, todo va bien… pero cuando llega la vejez es cuando nos damos cuenta que pudimos haber hecho mucho más desde jóvenes”, expresó la doctora Castillo.
La doctora señaló que su motivación surgió al observar, desde su experiencia médica, cómo muchas personas enfrentan la tercera edad con limitaciones físicas, emocionales y económicas que pudieron haberse reducido con hábitos más saludables y decisiones oportunas.
“Muchas de las dificultades que vemos en la vejez son inevitables… no aparecen de un día para otro y son el resultado de decisiones que se han ido postergando con el paso del tiempo”, sostuvo.
Durante su intervención, la autora compartió una reflexión que marcó el inicio de su exposición: “La vejez no empieza a los 70”, afirmación que, según dijo, resume una verdad que como sociedad se suele ignorar.
La doctora Castillo resaltó que la obra está estructurada en torno a cinco pilares fundamentales para lograr un envejecimiento saludable: salud física, salud mental, salud emocional, relaciones sociales y propósito de vida, elementos que, combinados, permiten desarrollar una visión integral del bienestar a largo plazo.
“La vejez se construye igual que se construye una carrera, igual que se construye una familia o un proyecto de vida… depende de decisiones cotidianas que parecen pequeñas, pero que con el tiempo definen la calidad de vida”, afirmó.
Uno de los aspectos que más destacó la autora fue la inclusión del componente financiero, al considerar que la estabilidad económica también forma parte de la salud mental y del bienestar en la vejez.
En ese sentido, explicó que el libro contiene un capítulo específico sobre educación financiera, desarrollado con apoyo de expertos en el área, a quienes agradeció públicamente durante el acto.
La doctora Castillo subrayó que la obra no busca generar temor, sino conciencia, especialmente en los adultos jóvenes que aún no visualizan el impacto de sus hábitos y decisiones en el futuro.
Finalmente, dejó un mensaje reflexivo a los presentes, invitándolos a asumir el control de su historia personal desde el presente. “Lo que haces hoy va a escribir tu futuro… tu futuro no se improvisa, también se escribe por lo que haces hoy”, concluyó.
La obra “¿Qué historia contará tu vejez? Lo que haces hoy, escribe tu futuro” estará disponible en los consultorios de la doctora Castillo ubicados en el Centro Policlínico Nacional y en Oslermed. Asimismo, las personas interesadas podrán adquirirla mediante envíos a nivel nacional a través de Vimenpaq y a través de amazon.
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