El poder de los hábitos en la facultad de Ciencias de la Salud: Consejos aplicables para cualquier etapa de la vida académica

Redacción Diario Salud Estudiantil

La primera semana del año es el momento ideal en muchas personas para trazar metas que quieren cumplir con éxito a corto plazo. Este 2022 contamos con 52 semanas para lograr las cosas que nos proponemos y materializar esos anhelos. Bastante se habla acerca de las metas y ambiciones, pero se olvida el detalle más importante que garantiza completar una meta, la unidad funcional de la disciplina: El hábito.

Metas ambiciosas como: obtener puras A, correr un maratón, dominar el mandarín en tan un solo año son importantes, más colocar cada día los pequeños bloques que nos llevaran a ellas, es lo que nos acorta la distancia de nuestras metas día tras día. En la facultad de Ciencias de la Salud muchas veces tememos el principal objetivo de mejorar nuestras calificaciones o destacarnos en una asignatura en particular que no dominamos, esto es posible, creando un hábito a la vez.

Para alcanzar tus objetivos es necesario primero entender cuáles son tus debilidades y despojarte de la idea de la imposibilidad de lograrlo. Si no te fue bien en una asignatura, no significa que tu futuro estará determinado por eso. Muchos estudiantes pierden el entusiasmo cuando las cosas no salen como lo esperan, pero recuerda que el determinante principal que dificulta lograr una meta académica eres tu mismo.  Quizás esa meta era aprobar Química Orgánica y no pudiste lograrlo la primera vez por diferentes razones, no permitas que ese fracaso nuble tu sueño de convertirte en Odontólogo. 

Comienza con pequeños hábitos que te lleven a mejorar tus calificaciones, ya sea estudiar un poco más cada día o asistir a tutorías de reforzamiento. No es lo mismo leer 4 horas por semana que estudiar activamente una hora diaria. Identifica tus métodos de estudio y toma aquellos que te dan resultados. Hacer de la constancia un hábito es una de las cosas más complejas de lograr, pero cuando lo dominas mucho lo que puedes lograr. Date la oportunidad de aprovechar este nuevo año para lograrlo.

Para ayudarte recomendamos literatura que pudiera servirte en el camino:

1) Atomic Habits/ Hábitos Atómicos - James Clear

2) Make Your Bed/ Tiende tu cama- William H. McRaven

3) The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business -Charles Duhigg 4) The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up - Peter Hollins